姨媽期間可以減肥嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在月經(jīng)期間盡量不要采取減肥。要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食。不能劇烈進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以在月經(jīng)后進(jìn)行檢查。注意禁忌身體防寒保暖，不吃生冷辛辣刺激的東西，注意休息，注意衛(wèi)生。

      月經(jīng)期間不能減肥。月經(jīng)本身就是子宮內(nèi)膜壞死脫落出血引起的，月經(jīng)期間一般抵抗力下降，而且由于月經(jīng)失血，也需要一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充。如果在月經(jīng)期再減肥，有可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，或者是影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等。注意減肥需要科學(xué)減肥，加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)控制飲食，避免過(guò)度節(jié)食。

      現(xiàn)在身高多少，體重多少，平時(shí)月經(jīng)準(zhǔn)嗎？減肥要循序漸進(jìn)，最好通過(guò)鍛煉身體減輕體重而不要節(jié)食和吃減肥藥的，體重減的過(guò)快或者節(jié)食減肥容易造成閉經(jīng)的，姨媽期間還是注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“姨媽期間可以減肥嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      女性在月經(jīng)期間不建議減肥，因?yàn)榻?jīng)期是一個(gè)特殊的生理期，由于體內(nèi)激素水平降低，而且有陰道流血的情況，導(dǎo)致機(jī)體的免疫力降低，這個(gè)時(shí)候如果減肥，可能會(huì)更加降低機(jī)體免疫力，就容易發(fā)生感冒等異常的情況。