姨媽期間可以減肥嗎？

      指導意見：
      在月經(jīng)期間盡量不要采取減肥。要注意加強營養(yǎng)飲食。不能劇烈進行運動，可以在月經(jīng)后進行檢查。注意禁忌身體防寒保暖，不吃生冷辛辣刺激的東西，注意休息，注意衛(wèi)生。

      月經(jīng)期間不能減肥。月經(jīng)本身就是子宮內(nèi)膜壞死脫落出血引起的，月經(jīng)期間一般抵抗力下降，而且由于月經(jīng)失血，也需要一定的營養(yǎng)物質(zhì)來補充。如果在月經(jīng)期再減肥，有可能導致營養(yǎng)不良，或者是影響內(nèi)分泌，導致月經(jīng)不調(diào)等。注意減肥需要科學減肥，加強鍛煉，適當控制飲食，避免過度節(jié)食。

      現(xiàn)在身高多少，體重多少，平時月經(jīng)準嗎？減肥要循序漸進，最好通過鍛煉身體減輕體重而不要節(jié)食和吃減肥藥的，體重減的過快或者節(jié)食減肥容易造成閉經(jīng)的，姨媽期間還是注意避免劇烈運動
      以上是對“姨媽期間可以減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女性在月經(jīng)期間不建議減肥，因為經(jīng)期是一個特殊的生理期，由于體內(nèi)激素水平降低，而且有陰道流血的情況，導致機體的免疫力降低，這個時候如果減肥，可能會更加降低機體免疫力，就容易發(fā)生感冒等異常的情況。