內(nèi)分泌失調(diào)失眠怎么調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2022-03-01 08:52:55
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健康咨詢描述： 內(nèi)分泌失調(diào)失眠怎么調(diào)理
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2022-10-13 20:43:29 我要投訴
內(nèi)分泌失調(diào)，失眠調(diào)理的方法，保持心情的放松，飲食上多吃營(yíng)養(yǎng)的食品，體內(nèi)的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)保持心情的放松，加強(qiáng)體育鍛煉，多聽聽音樂(lè)，多吃些維生素，蛋白質(zhì)比較豐富的食物，可以吃些黑芝麻，葵花籽等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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