想她的時(shí)候特別難過(guò)，抑制不住自己

      想他的時(shí)候特別難過(guò)。抑制不住自己。也不喜歡自己一個(gè)人。這種情況到人多的地方鍛煉自己，多參加一些有意義的活動(dòng)，多接觸一些正能量的人。樹立自信心，保持積極樂(lè)觀心態(tài)。

      你每到晚上的時(shí)候有這些負(fù)面情緒，主要是因?yàn)榘滋炷阌惺虑樽?，分散了注意力，而到了晚上你可能一個(gè)人沒(méi)有事情做的時(shí)候就會(huì)想這些負(fù)面情緒，建議你平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候就找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)你可以看看搞笑的視頻，聽一些舒緩的輕音樂(lè)，做好你這個(gè)年齡段該做的事情。你可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，及時(shí)的對(duì)癥治療。