腳跟疼痛了快一個(gè)月了
女 | 27歲 2022-02-23 17:00:33
2人回復(fù)
來(lái)自煙臺(tái)市
健康咨詢描述： 腳跟疼痛了快一個(gè)月了，泡腳后有所改善，剛開(kāi)始走路會(huì)很痛，慢慢好轉(zhuǎn)
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2022-02-23 17:13:35 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關(guān)系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉可能是得了足底筋膜炎
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