在一般的情況下孕早期失眠嚴(yán)重可能是心理壓力比較大或者是神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等等一些原因引起的。建議去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,根據(jù)檢查結(jié)果來治療,平時(shí)應(yīng)該多注意休息,不要太緊張,適當(dāng)?shù)腻憻挘谒X之前可以用熱水泡泡腳,這樣有利于促進(jìn)睡眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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