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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 23:21:34 我要投訴
你出現(xiàn)失眠，蹲下來以后站起來會頭暈，像這種情況主要是你蹲下突然起身以后，因重力的作用導致腦部一過性供血不足，導致的與你這個年齡段也是有關系，所以在起身的時候一定要注意，不要突然的起身，要有一個適應過程。你睡覺只有聽著音樂才能睡著，這只是你睡覺之前的一個習慣，已經(jīng)形成了這種習慣，所以才會這樣子的，你可以聽著一些舒緩的音樂，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的疏導和治療，白天多做些戶外活動，特別是適當?shù)捏w育鍛煉。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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