總是擔(dān)心還沒有發(fā)生的事，往壞了想

女 | 22歲 2022-02-15 23:14:22 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：總是擔(dān)心還沒發(fā)生的事，覺得自己不行，找了個工作老板說有三天互相選擇的日期，三天適應(yīng)不了的就都別耽誤時間，我還沒有去上班，我就開始擔(dān)心自己不行，怎么辦啊

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2022-02-16 08:54:01 我要投訴

年輕人發(fā)生這種心里緊張，一般都與平時經(jīng)歷的事情過少有關(guān)，多經(jīng)歷幾次這些事情慢慢就好了，年輕人發(fā)生這種情況是很正常的，建議你自己放松心情，多和外界接觸，多與朋友們溝通，逐步適應(yīng)了以后慢慢就會好了

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2022-02-16 08:51:40 我要投訴

首先不要有太大的心理壓力，要放松心情，保持無所謂的心態(tài)，要隨機應(yīng)變，什么事情都會開頭難，只要是過了三天的話，你就會適應(yīng)新的環(huán)境的，要保持積極樂觀的心情，

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2022-02-16 09:44:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      一定要放松自己的心情，不能給自己太大的心理壓力，再學(xué)會釋放自己的壓力。在飲食上注意一日三餐要規(guī)律的，不要暴飲暴食，可以少食多餐，不要給自己壓力，學(xué)會釋放自己的壓力。
      以上是對“總是擔(dān)心還沒有發(fā)生的事，往壞了想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！