失眠，每天睡2h差不多就醒了，但是身體很累
健康咨詢(xún)描述： 已經(jīng)差不多有半個(gè)月的失眠時(shí)間了，前期是可以睡8h以上但是多夢(mèng)，后面一天做了個(gè)噩夢(mèng)以后發(fā)現(xiàn)心跳加速，很難受，然后測(cè)了血壓有點(diǎn)高后來(lái)降下去了，發(fā)生了入睡困難，整夜睡不著，但是身體很累，之后去醫(yī)院檢查心臟，只有一個(gè)室性心動(dòng)過(guò)速，但醫(yī)生說(shuō)這個(gè)沒(méi)問(wèn)題，只開(kāi)了刺五加膠囊輔助我睡眠，但是在吃這個(gè)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在變成了入睡快，但是半夜會(huì)乍醒然后就睡不著的狀態(tài)，我不知道身體有什么問(wèn)題，醫(yī)生幫幫我，我自我感覺(jué)沒(méi)什么不開(kāi)心的事，也沒(méi)啥刺激的事情，我現(xiàn)在天天早睡早醒，失眠還是改善不了。
其他類(lèi)似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
失眠是很常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題，你前期睡眠時(shí)間可以但是多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量達(dá)不到，所以身體也會(huì)累的。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前不要喝濃茶和咖啡，也不要看刺激性的作品，可以喝杯熱牛奶助眠，或者用熱水泡泡腳，也可以服用一些安神類(lèi)的藥物來(lái)調(diào)整睡眠
謝謝醫(yī)生，但是現(xiàn)在，我只能睡3h頂多了，然后就是淺睡，有意識(shí)自己是醒的，怎么辦
你可以服用佐匹克隆輔助睡眠，這個(gè)藥服用后沒(méi)有軀體不適
好的醫(yī)生謝謝
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你做噩夢(mèng)大多數(shù)是遇到了一些恐懼的事情，或者是有一些緊張焦慮，或者休息，睡眠不好，事務(wù)繁多等原因引起來(lái)的，你現(xiàn)在睡眠不好與焦慮也是有關(guān)系的，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交生成結(jié)果把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，看看到底是什么原因引起來(lái)的睡不好，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。
醫(yī)生，我這個(gè)咋樣
根據(jù)你的量表，結(jié)果顯示你目前沒(méi)有太大的問(wèn)題，只是有輕微的抑郁，焦慮，敵對(duì)強(qiáng)迫。但是你自己如果感覺(jué)目前的這些癥狀對(duì)你的工作生活學(xué)習(xí)有影響，那也是需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)的，需要吃藥治療的。
好的，謝謝醫(yī)生，針對(duì)這種輕微焦慮我該怎么做呀
首先你自己多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，每當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找些你感興趣的事情去做，比方說(shuō)你可以看看搞笑的視頻，聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，去戶外運(yùn)動(dòng)等，不要老是關(guān)注。其次是出現(xiàn)癥狀。如果自己調(diào)整不好，那就去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療。
好的，謝謝醫(yī)生
不要客氣。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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