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原地踏步和快走的效果是一樣的嗎？

女 | 23歲 2022-02-14 13:10:38 1人回復來自未知

健康咨詢描述：原地踏步一小時消耗多少大卡？每天原地踏步兩小時能減脂嗎？

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王嫘中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；

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2022-08-25 20:18:11 我要投訴

原地踏步和走路不是一樣的效果。原地踏步可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韌度，但是消耗量比較小。走路受力小腿腹部前進切有阻擊?？梢藻憻掦w力，增強耐力。

2022-02-14 17:39 ask94436452w2 追問

前一天失眠第二天還可以快走嗎？

2022-02-14 20:12醫(yī)生回答：

如果體能允許是可以的。

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