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失眠多夢亂想掉頭發(fā)月經(jīng)量少

女 | 22歲懸賞6個健康幣 2022-02-13 12:37:23 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：我這幾個月失眠一閉眼腦袋里面就亂七八糟的亂想控制不住睡著了跟沒睡著一樣每天都做夢醒來頭暈頭疼嘴巴發(fā)苦月經(jīng)量少的可憐用護(hù)墊就可以了還不準(zhǔn)都摸不到它什么時候來還掉頭發(fā)氣色也差的很請問我該吃點(diǎn)什么藥調(diào)理一下

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2022-11-24 19:15:30 我要投訴

失眠多夢掉頭發(fā)亂想，這種情況有可能是氣血虛弱。調(diào)整自己的飲食和情緒。可以服用歸脾丸。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犅犦p音樂。不要熬夜，要定時睡眠。有規(guī)律的作息。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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