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孕婦經(jīng)常的睡不好覺怎么辦？

女 | 30歲 2022-02-11 23:43:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 前不久總是感覺到惡心，看見油膩的東西更加的惡心，就去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說是懷孕了，很開心，但是晚上睡覺的時(shí)候總是睡不好，會(huì)有失眠和半夜驚醒的癥狀。害怕對孩子不好

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王珂
王珂 菏澤怡寧精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫 幫助網(wǎng)友：34926
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2022-02-12 17:30:02 我要投訴

      孕婦出現(xiàn)經(jīng)常睡不好，一般不首選藥物治療，建議可以采用心理治療的方法，常用的有認(rèn)知行為療法，冥想練習(xí)，觀呼吸練習(xí)，漸進(jìn)式放松訓(xùn)練，以及認(rèn)知行為療法等，同時(shí)自己應(yīng)該注意規(guī)律作息，勞逸結(jié)合

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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