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經常睡眠多夢怎么辦？

男 | 26歲 2022-02-11 15:53:14 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近搬了新家，再加上工作壓力特別大，感覺每天晚上都睡的不是很好。睡眠很淺，一點點動靜都容易驚醒。而且我以前睡覺幾乎是不做夢的，但是最近我總是做夢，夢到一些從來沒有發(fā)生過的事情，我會感覺很恐懼。第二天起床就會覺得特別累，一整天都沒有精神。

想得到怎樣的幫助：經常睡眠多夢怎么辦？

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友：75552稱贊：3
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2022-02-12 15:02:33 我要投訴

      你最近搬了新家，而且工作壓力也大，像這種情況出現(xiàn)睡眠不好多夢，主要是你最近事務繁忙想的多，搬了新家環(huán)境不適應或者過度的興奮等等都是有關系的。建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢保證充足的睡眠，必要的時候也可以適當?shù)某砸恍┧幬飦砀纳啤?

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