如何改善頸椎不舒服？

      首先注意頸椎，避免低頭含胸的動作，避免僵直性的動作，可以佩戴頸托，保護(hù)頸椎，低頭時間太長，可以做一下米字操，可以口服頸復(fù)康顆粒，可以外用一些中藥貼膏，可以進(jìn)行局部理療，緩解癥狀

      頸椎不舒服，需要改善頸椎不良姿勢，避免低頭，昂頭挺胸，做做擴(kuò)胸運(yùn)動，適當(dāng)戶外有氧運(yùn)動熱敷按摩和理療頸部保健操，必要時到醫(yī)院做個頸椎核磁共振檢查，明確診斷，下一步治療方案。

      如果頸椎總感覺不舒服，難受，一般可以做按摩就可以控制，但是建議最好去做一個頸椎的核磁共振檢查，來明確病情，常見的頸椎病可能為頸部疼痛，活動受限等，有的患者還有頭暈等癥狀，所以建議先檢查頸椎核磁共振，了解具體的病情，再考慮如何治療。
      以上是對“如何改善頸椎不舒服？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述的情況，中年男性總是感覺頸椎不舒服，有可能是頸椎病造成的。大部分與長時間低頭頸部受涼等因素有關(guān)。建議平時注意頸肩部的保暖，尤其是夜間保暖很重要，每晚睡覺枕頭不要太高，盡量保持頭后仰的姿勢，如果癥狀嚴(yán)重的話，可以去醫(yī)院進(jìn)行頸椎牽引或者理療，應(yīng)該能夠好轉(zhuǎn)的