焦慮易怒易哭記憶力衰退

      焦慮易怒易急躁易哭，記憶力衰退，失眠，胸痛，腰痛。首先要分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好。平時(shí)經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流?？梢酝ㄟ^中醫(yī)中藥調(diào)理。

      焦慮癥的治療需要用藥來緩解焦慮的程度，也可以做心理治療，讓心理咨詢師幫助我們找到緊張擔(dān)心的原因，通過放松訓(xùn)練，做深呼吸等來緩解。焦慮癥狀改善后估計(jì)記憶衰退，失眠的癥狀都會(huì)有所改善，也可以服用一些安神類的藥物輔助治療

      根據(jù)你的雷達(dá)圖看你目前主要的癥狀是強(qiáng)迫抑郁和軀體不舒適的表現(xiàn)，這些都達(dá)到了重度你需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療，因?yàn)檫@種程度自我調(diào)整是有難度的，需要藥物的干預(yù)。
      以上是對(duì)“焦慮易怒易哭記憶力衰退”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！