容易嗜睡，打不起來精神

      晚上喜歡喝濃茶，咖啡以及可樂會導致大腦的興奮，同時，如果暴飲暴食，吃油炸的食物，燒烤等都會影響嗜睡。睡眠多夢，勞累酗酒以及室內(nèi)空氣不流通，導致室內(nèi)缺氧，女性的經(jīng)期，過度的勞累都有可能導致嗜睡。

      指導意見：
      容易犯困，每天只想睡覺有可能與你平時睡眠質(zhì)量、經(jīng)常熬夜等有關(guān)系的，如果平時容易多夢會影響睡眠質(zhì)量的，建議你需要提高睡眠質(zhì)量，比如可以服用安神補腦液。另外以上癥狀也可能存在腦供血不足所造成的容易犯困等表現(xiàn)。

      你出現(xiàn)嗜睡打不起精神，而且多夢，像這種有可能是植物神經(jīng)功能紊亂或者是抑郁等原因引起來的，所以你最好需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，你現(xiàn)在也可以去百度上搜SCL90，這是一個心理測驗量，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的。你自己多培養(yǎng)些興趣愛好，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，你的興趣愛好多了以后，大腦容易興奮，就不會老是困倦的。
      以上是對“容易嗜睡，打不起來精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！