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到底如何應(yīng)對(duì)睡眠障礙

保密 | 0個(gè)月 2022-02-03 17:29:35 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 到底如何應(yīng)對(duì)睡眠障礙

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齊晨越
齊晨越 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，干燥綜合征，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，強(qiáng)直 幫助網(wǎng)友：39122
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2022-02-03 18:37:02 我要投訴

      要想改善睡眠障礙，首先要規(guī)避一些導(dǎo)致睡眠不好的因素，要保持心情的放松，保證規(guī)律的作息，中午不要睡太久，下午和晚上不要飲用濃茶咖啡，要適度的體育鍛煉，如果沒(méi)有改善，要在?？漆t(yī)生睡眠門(mén)診評(píng)估是否需要藥物治療。
      

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見(jiàn)癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過(guò)度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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