容易疲勞嗜睡怎么辦？
男 | 61歲 2022-02-01 22:18:21
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來自未知
健康咨詢描述： 平時(shí)我的身體非常的健康，而且我還每天都會(huì)堅(jiān)持鍛煉身體?？墒亲罱野l(fā)現(xiàn)我的身體狀態(tài)大大不如從前了，老是會(huì)覺得瞌睡，而且一腳睡醒之后還是覺得沒力氣。怎么也睡不夠。
想得到怎樣的幫助：容易疲勞嗜睡怎么辦？
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2022-02-02 19:04:08 我要投訴
平時(shí)要保持正常的睡眠節(jié)奏。也可以通過一些藥物改善睡眠性奮性神經(jīng)遞質(zhì)的分布。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)人的交感神經(jīng)興奮度，相應(yīng)也可以增加腦部興奮性神經(jīng)遞質(zhì)的釋放。平時(shí)要保證充足的睡眠。不要過于勞累。
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