維生素e什么時(shí)候吃最好呢？
女 | 27歲 2022-02-01 11:38:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近臉上的臉上也開始長(zhǎng)雀斑，，痘痘也開始冒出來了，膚色變也得很差，看起來很暗皺紋，雀斑越來越明顯，每天都很晚才睡，老是失眠，睡不著，有時(shí)還會(huì)有頭暈的現(xiàn)象，睡眠一直都不好，聽說吃維生素e可以改善。
想得到怎樣的幫助：維生素e什么時(shí)候吃最好呢？
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2022-02-01 16:45:05 我要投訴
維生素E只有在真正的缺乏的時(shí)候吃，這個(gè)藥如果這個(gè)并不缺乏的話，不要盲目的吃，這個(gè)藥，可以跟著根據(jù)醫(yī)囑吃，也可以一天兩次服用，早晨和晚上都可以吃。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些堅(jiān)果，新鮮蔬菜水果，這些對(duì)皮膚是有好處的。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，充足的睡眠對(duì)皮膚也是有好處。
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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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