不開(kāi)心好好好好煩煩煩死了

      你好，你要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要想的太多，必要時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時(shí)不要在意別人的看法或者說(shuō)法，平時(shí)聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)，和朋友聊聊天，不要憋在心里，要學(xué)會(huì)釋放，如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)不能緩解的話，必要的時(shí)候是需要去醫(yī)院心理科門診就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些藥物

      青春期青少年可以出現(xiàn)一些心理問(wèn)題或者情緒問(wèn)題，例如心煩情緒不穩(wěn)定，心情不暢，大多與精神心理因素或者與個(gè)性有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。青少年處于心理生理發(fā)育時(shí)期，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)缺乏理性，容易情緒化。一般通過(guò)心態(tài)調(diào)整，心理溝通或者心理疏導(dǎo)可以緩解。如果嚴(yán)重影響到睡眠或者影響正常的人際關(guān)系以及正常的生活，建議及時(shí)就診。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，這可能與你從小長(zhǎng)大的環(huán)境有密切的關(guān)系，最為主要的是和父母的關(guān)系不夠和諧。或者說(shuō)整個(gè)的家庭氛圍不夠平和。沒(méi)有學(xué)會(huì)如何與他人打交道，在學(xué)校里又和同學(xué)老師的關(guān)系搞得不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)當(dāng)一個(gè)人慢慢長(zhǎng)大，就要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)任。這個(gè)社會(huì)多一個(gè)人不多少一個(gè)人不少。任何一個(gè)人都無(wú)力改變他人，能夠改變的就是努力的做最好的自己。努力學(xué)習(xí)，鍛煉身體，發(fā)展愛(ài)好，放松心情。
      以上是對(duì)“不開(kāi)心好好好好煩煩煩死了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！