健康咨詢描述: 我以前的時候睡眠質(zhì)量也是挺好的,可是最近的時候總是睡不著,有時候睡著了也是做惡夢的,醫(yī)生說我的情況是失眠多夢的情況,所以我現(xiàn)在就是想要咨詢看看,希望自己可以睡一個好覺的。
想得到怎樣的幫助:失眠吃什么藥好最好?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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