抗阻運(yùn)動(dòng)有哪些？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-30 23:58:45
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健康咨詢描述： 抗阻運(yùn)動(dòng)有哪些？
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2022-02-02 16:26:03 我要投訴
抗阻運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中肌肉來(lái)阻力進(jìn)行的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以舉重舉、啞鈴或者是做俯臥撐，也可以做仰臥起坐等一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，抗阻運(yùn)動(dòng)可以鍛煉骨骼和肌肉，提升肌肉的力量。
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