吃什么水果補(bǔ)充蛋白質(zhì)
保密 | 0個(gè)月 2022-01-29 23:24:38
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健康咨詢描述： 吃什么水果補(bǔ)充蛋白質(zhì)
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2022-01-29 23:27:51 我要投訴
通常情況下，水果里的蛋白質(zhì)含量并不高。蛋白質(zhì)含量比較高的食物的話，主要是來(lái)自于蛋類(lèi)、奶、奶制品、大豆、海產(chǎn)品等等。水果的話主要是含有水分以及一些維生素類(lèi)的物質(zhì)。堅(jiān)果相對(duì)水果來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)含量要高一點(diǎn)，但是的話這一類(lèi)蛋白質(zhì)人體的利用率相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較低，也不屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。
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