關于養(yǎng)生的時間問題

健康咨詢描述： 在很多養(yǎng)生書籍或者網絡里經過大量觀察，的出來一個結果，那就是最佳合理用餐的時間表~~幾乎所有人（包括養(yǎng)生專家和養(yǎng)生書籍)都說早飯時間最好在7點到8點吃，午飯最佳時間是12點左右吃，晚飯時18點左右吃，我想幾乎所有了解養(yǎng)生的同志們都知道這的確是最佳時間!!但是有一個問題我就搞不明白了,這個時間應該是北京時間吧，中國用的都是北京時間，可我在新疆~有時差呢，我該怎么樣按照這些養(yǎng)生最佳時間合理安排自己的作息呢？這個問題我在網絡里搜索了很久，就是沒有答案，我快發(fā)瘋了！！本人27歲了，也想好好的過油規(guī)律的生活，也想善待自己的身體，請各位同仁幫幫我吧！本人在此先跪謝了！祝福大家有個健康的身體?。。。?！

想得到怎樣的幫助：正確合理的答案