肥胖長(zhǎng)不高皮膚還特別不好
男 | 18歲 2022-01-29 18:58:44
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健康咨詢(xún)描述： 163cm145斤長(zhǎng)不高，還很胖，吃得不多，消化不好
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2022-01-29 19:01:23 我要投訴
身高跟遺傳有一定的相關(guān)性，同時(shí)要注意后期的一個(gè)體育鍛煉，制定一個(gè)詳細(xì)周密的健身計(jì)劃，在飲食上應(yīng)該少食多餐，葷素搭配，蔬菜水果正常吃，多喝溫開(kāi)水。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，持之以恒，會(huì)看到比較好的效果。
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