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肥胖便秘油性皮膚起痘

女 | 18歲 2019-08-03 15:43:21 4人回復(fù) 來自駐馬店市

健康咨詢描述: 身高168體重138一直減肥但并未有效果想咨詢?nèi)绾螠p重瘦肚子瘦腰瘦腿瘦臉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2019-08-03 15:51:33 我要投訴

      養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣,堅(jiān)持早晨吃好,中午吃飽,晚上吃少。堅(jiān)持吃過晚飯之后,快走30分鐘。吃飯盡量細(xì)嚼慢咽。減肥過程中,一般都會(huì)建議多喝水,因?yàn)槎嗪人脑?,能夠加快身體的新陳代謝,這樣的話,代謝不好可以中藥調(diào)理一下。

2019-08-03 15:55 匿名追問

這些都已嘗試效果并不明顯。想問下,網(wǎng)上所賣的減肥復(fù)合粉可否食用。又或者一些減肥食品藥品之類的

2019-08-03 15:56醫(yī)生回答:

不建議,你先中藥調(diào)理下你的便秘,自然就會(huì)好很多

2019-08-03 16:03 匿名追問

想問一下,如果500ml是一個(gè)杯子的容量,一天應(yīng)該喝多少杯水

2019-08-03 16:04醫(yī)生回答:

一天的飲水量2000-2500之間

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2019-08-03 16:03:10 我要投訴

      身高168厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是63公斤,目前的你的體重是明顯超標(biāo)的,如果想瘦肚子瘦臉,也要從基礎(chǔ)做起,就是嚴(yán)格控制飲食,每日三餐每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈,游泳最有利于瘦肚子。

2019-08-03 16:07 匿名追問

網(wǎng)上的減肥復(fù)合粉或者減肥藥之類的是不建議讓吃的對(duì)吧??煞癫扇∈裁淳唧w運(yùn)動(dòng)去減肥。就比如健身之類

2019-08-03 17:40醫(yī)生回答:

年輕人減肥最好不要用這些減肥藥,長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),比如游泳,快走、慢跑,能健身更好。

王鑫
王鑫 本溪市第三人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 潰瘍性結(jié)腸炎,痔瘡,內(nèi)痔,外痔,混合痔等護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:7133
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2019-08-03 15:53:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的情況,肥胖便秘油性皮膚起痘,如果便秘可以用開塞露緩解癥狀,平時(shí)千萬不能吃辣椒,油炸類的食物。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)多吃含維生素c的蔬菜和水果,多喝溫水。如果便秘緩解后,體重會(huì)有所下降,保持心情舒暢,生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,這樣有利于身體健康。
      以上是對(duì)“肥胖便秘油性皮膚起痘”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-08-03 15:56 匿名追問

可否嘗試采用網(wǎng)上所賣的減肥復(fù)合粉,或者減肥藥品和食物之類的

2019-08-03 15:59醫(yī)生回答:

你好,網(wǎng)上的減肥分粉都有副作用,最好的減肥方法就是飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,保持心情舒暢,生活規(guī)律。

2019-08-03 16:08 匿名追問

那如何保持皮膚不油膩,不起痘痘,不有黑頭呢。個(gè)人是屬于油性皮膚

2019-08-03 17:01醫(yī)生回答:

你好,那就要注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,這樣才有利于身體健康。

劉云鳳
劉云鳳 河北長(zhǎng)蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 漿細(xì)胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月經(jīng)失調(diào),子 幫助網(wǎng)友:8367稱贊:4
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2019-08-03 17:11:00 我要投訴

      病情分析:
      如果想減肥的話需要平時(shí)多注意控制飲食和多運(yùn)動(dòng)來降低體重。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)要注意少吃油膩性食物,多吃蔬菜水果,晚飯不要吃的太晚,主食少吃一些,也要多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

疾病百科| 便秘(別名:大便秘結(jié),大便難)

掛號(hào)科室:消化內(nèi)科

溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation),主要是指排便頻率減少,一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:女性多于男性,老年多于青、壯年 常見癥狀:排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療
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