醫(yī)生我真的好想瘦下去
男 | 15歲 2022-01-29 18:49:13
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我體重反彈太快了，怎么辦，去年126斤，現(xiàn)在160斤，怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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2022-01-29 18:53:58 我要投訴
正是長(zhǎng)身體生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，應(yīng)該保證三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，健康飲食，多喝白開(kāi)水，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，既可以強(qiáng)身，又可以健體，還可以控制體重。
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