蹲了起來(lái)頭暈

健康咨詢(xún)描述： 蹲了起來(lái)頭暈，年齡23，男～2012年12月份的時(shí)候摔傷過(guò)頭來(lái)的，在醫(yī)院住院整整一個(gè)月在醫(yī)院醫(yī)生好像說(shuō)是蛛網(wǎng)摸下腔出血腦干破裂導(dǎo)致我左邊癱瘓了半年，之前有過(guò)（睡覺(jué)起來(lái)頭暈，立馬就出現(xiàn)嘔吐反應(yīng)，在醫(yī)院做了磁共振醫(yī)生說(shuō)沒(méi)沒(méi)什么，叫我起床的時(shí)候慢慢起來(lái)，這種狀況維持了一周就好了）現(xiàn)在就是蹲一兩分鐘站起來(lái)的一剎那頭暈站不穩(wěn)，請(qǐng)問(wèn)我平時(shí)多做哪方面的運(yùn)動(dòng)，多吃什么，還有就是我現(xiàn)在恢復(fù)得也比較慢左手左腳行動(dòng)還不是很利索，剛剛出院那會(huì)一兩個(gè)月都可以下地慢慢走了，現(xiàn)在過(guò)了這么久了還不能跑步，我這還要多久能完全恢復(fù)正常？