剛上大學(xué)感到非常的焦慮

      你好，很高興為你解答！
      大學(xué)新生開學(xué)恐懼、焦慮是普遍存在的，我們要想方設(shè)法完成從中學(xué)生到大學(xué)新生的轉(zhuǎn)變，盡快成為大學(xué)新生活的主人，走好人生的每一步，積極迎接未來的挑戰(zhàn)。
      指導(dǎo)意見：
      1.角色轉(zhuǎn)變的適應(yīng)對大學(xué)新生來說是最重要的。與老師、同學(xué)多接觸，可以獲得鍛煉的機會多，能力提高得很快，自信心也就建立起了。同時，自信心也是戰(zhàn)勝困難完成轉(zhuǎn)變的前提，面對一時的挫折和不如意，決不能輕易懷疑自己的素質(zhì)與能力，自暴自棄和聽之任之都是錯誤的。要善于在有利情況下，穩(wěn)定情緒，保持心理和心態(tài)平衡，確立自己在班級的新角色。
      2.盡快投入到學(xué)習(xí)中去，主動向在學(xué)習(xí)、工作上有突出表現(xiàn)和貢獻(xiàn)的教師、同學(xué)學(xué)習(xí)，向那些適應(yīng)環(huán)境快的同學(xué)取經(jīng)，多和其他同學(xué)、教師交流；
      3.多多參與大學(xué)的集體活動，讓自己盡快融入其中，無論小集體還是大集體都可以帶動你的情緒；
      4.多和家人聊聊天，傾訴自己的煩惱，家人關(guān)心的話語也能讓你盡快走出心情的低谷！
      加油！