腰疼，右側(cè)腰部疼痛，右側(cè)腰部骨頭高

      最近老是腰疼。如果沒(méi)有腿疼的話，那就單純的就是一個(gè)腰肌勞損。當(dāng)然也有可能是椎間盤的腰痛。就是俗稱的腰椎間盤突出。沒(méi)有腿疼的話一般不要緊。這種情況保守治療就可以了?；颊呖捎明晗銐压歉嗷蝼晗阕凤L(fēng)膏外貼治療，如果疼痛劇烈可以服用布洛芬片止痛。有麻木可以加用甲鈷胺片。在貼膏藥同時(shí)，注意休息，避免過(guò)度勞累，然后再配合其他治療，比如針灸推拿按摩，理療，都是可以有效果的。這種情況平時(shí)注意保暖休息，避免受涼，少?gòu)澭顒?dòng)，腰背部多熱毛巾熱敷，睡硬板床，床墊要舒適，配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)等藥物治療。平時(shí)多做腰背肌鍛煉，五（四）點(diǎn)支撐，飛燕點(diǎn)水等（百度有詳細(xì)介紹，有圖片及說(shuō)明，可以打印一份，好好學(xué)習(xí)），會(huì)有明顯緩解。