太累的時候,就容易出現(xiàn)打呼嚕的,因為這時全身的肌肉處于松弛狀態(tài),口腔內(nèi)的懸雍垂下降,這時候氣流通過的時候不太通暢,就會出現(xiàn)打呼嚕的,建議睡眠采取側(cè)臥位姿勢。如果打呼嚕長期持續(xù)不緩解的話,建議到醫(yī)院耳鼻喉科就診,排除鼻息肉、鼻中彎曲、扁桃體肥大等原因,平時注意多休息,不要勞累,適當(dāng)運動增強體質(zhì)。
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