健康咨詢描述: 時(shí)不時(shí)才睡三四個(gè)小時(shí)工作一天然后晚上又睡不著覺(jué)
每天只睡三四個(gè)小時(shí),有嚴(yán)重失眠的情況,建議及時(shí)調(diào)整,平時(shí)緩解壓力,保持心情舒暢,多進(jìn)食酸棗仁、百合、蜂蜜、香蕉、牛奶等,有助于睡眠的食物。白天適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),晚上睡前熱水泡腳。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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