男24歲。未婚

健康咨詢描述： 男 24歲。未婚
手淫 5年左右
之前年齡小比較頻繁 1周有時候2、3次。
現(xiàn)在一般一周1次。正在努力戒除中
最近身體出現(xiàn)了如下癥狀
1、生活和飲食常不是很規(guī)律
2、睡眠質(zhì)量很差。睡不好。不好入睡
3、睡覺起來精神也不怎么好
4、腰酸背痛
5、怕冷
6、視力下降
7’尿分叉
8、渾身無力
因是從事電腦工作的。一天基本上8~10小時是在電腦前長坐
不抽煙，極少喝酒（啤酒）無性生活，1周1次手淫左右
想問下幾個問題
1、這是腎虛嗎？還是手淫導(dǎo)致的暫時性問題
2、這種癥狀很多男人都有嗎？
3、如何比較有效根治
4、需要上醫(yī)院么？要找什么科？
5、飲食上需要吃點什么會比較補，或者達到治療的作用，還是要買點什么藥吃呢
無力 腰酸 視力下降。睡眠差 耳鳴 尿分叉
本人這樣癥狀已經(jīng)挺久了。希望知道的朋友可以告知一下，
網(wǎng)上復(fù)制的那些我都看過。就免了。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒治療過

想得到怎樣的幫助：希望真心的朋友可以幫幫我