胃腸不好本人很瘦，希望能找到點幫助

男 | 24歲 2022-01-29 07:56:40 1人回復來自

健康咨詢描述：本人極度消瘦，面色暗黃，有油，早上起來口苦，舌苔厚微黃，中間有到裂紋。有時四肢乏力，飲食不振。而且不知道什么時候發(fā)現自己不愛說話了，懶言少語。大便甘粗，好久了，小便少且黃。:

想得到的幫助：去醫(yī)院檢查出淺表性胃炎伴膽汁返流。挺人家說我好像有熱但是不知道自己是濕重還是熱中。

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2022-01-29 07:58:31 我要投訴

對于你這種情況應該養(yǎng)成良好的生活習慣。另外平時不能焦慮緊張。一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"