睡覺時(shí)間短白天還頭痛怎么調(diào)解呀

男 | 32歲 2022-01-29 07:50:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近有一段時(shí)間，不到十點(diǎn)睡不著。早上天不亮人就醒了，怎么也睡不著。白天頭還痛的厲害。
兩個(gè)星期左右。原因不詳。

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒吃過任何藥物

想得到怎樣的幫助：睡覺時(shí)間短白天還頭痛怎么調(diào)解呀

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2022-01-29 07:55:44 我要投訴

一定要到睡眠科或者精神科找醫(yī)生分析，制定好的治療方案。除了對(duì)失眠進(jìn)行病因?qū)W分析以外，還要注意平時(shí)生活中的一些習(xí)慣比如飲食方面，避免刺激及辛辣包括抽煙，喝酒，還有喝茶，咖啡這些興奮性的東西，尤其睡前?，F(xiàn)在好多人睡不著采取喝酒這種錯(cuò)誤的辦法，顯然解決不了問題。要針對(duì)病因，用藥物化解情緒改善原發(fā)疾病，選擇沒有依賴的藥物，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，調(diào)整好心態(tài)?？梢钥诜饓?mèng)口服液改善癥狀，這個(gè)藥物副作用很小。