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咨詢一下冬天跑步最佳時(shí)間
男 | 20歲 2022-01-29 05:31:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)一下冬天這一陣子早上晨跑和下午夜跑的最佳時(shí)間在什么時(shí)候呢？謝謝
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2022-01-29 05:35:07 我要投訴
你好看了你的問(wèn)題描述。冬天跑步最佳時(shí)間在清晨太陽(yáng)出來(lái)后9點(diǎn)以后。慢跑半小時(shí)。比較好。冬天氣候寒冷。太早對(duì)全身血管刺激引起收縮。對(duì)心腦血管會(huì)有影響。下午宜在5一6時(shí)。比較合適。平常要注意生活規(guī)律合理飲食。勞逸結(jié)合注意休息。
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