小腿痛，肌肉，骨頭跟腱都感覺痛
男 | 21歲 2022-01-29 04:26:24
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健康咨詢描述： 一般不運(yùn)動(dòng)還好，一跑動(dòng)激烈小腿就感覺不適。
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2022-01-29 04:28:57 我要投訴
劇烈運(yùn)動(dòng)之后，是可以出現(xiàn)各種酸痛不適之類的感覺，是肌肉輕微無菌性炎癥的表現(xiàn)。一般不需要特殊治療，適當(dāng)?shù)臒岱螅⒁庑菹?，慢慢就可以緩解了。以后注意，在活?dòng)之前，應(yīng)該適當(dāng)熱身，然后選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，活動(dòng)之后適當(dāng)做一下肌肉放松，不要立即停止活動(dòng)，這才是鍛煉身體，正確的過程。
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