治療腰間盤突出的方法
健康咨詢描述： 以前從來都不腰痛，這幾天莫名其妙腰有點(diǎn)點(diǎn)痛，我懷疑是否腰間盤突出，因?yàn)槲野职质茄g盤突出，這病會有遺傳嗎？我當(dāng)保安的每天上班坐著8小時(shí)，已經(jīng)4年了，你看這樣能預(yù)防嗎？我坐一個小時(shí)然后站一小時(shí)，或者坐2小時(shí)然后站2小時(shí)，一直重復(fù)循環(huán)到下班，你看這樣好嗎？
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目前的研究來說，腰椎間盤突出沒有遺傳性?？紤]和您久坐是有關(guān)系的，因?yàn)樽臅r(shí)候，特別是長時(shí)間的坐著，腰椎間盤是承受最大壓力的，比站著和躺著都要高很多。為您提供點(diǎn)綜合保守治療的建議，以及日常生活中的一些注意事項(xiàng)，希望對您有所幫助。您可以在腰部外用膏藥，同時(shí)配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，推拿，按摩，牽引，理療等措施也會對疼痛的緩解有所幫助。除了上述治療以外，還應(yīng)該注意臥床休息，避免久坐，避免腰部受涼，避免長時(shí)間彎腰工作，避免搬重物。完全沒有必要那么機(jī)械，坐一段時(shí)間起來活動活動，伸伸懶腰踢踢腿，哪怕只有五分鐘，效果都挺好。
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