這種屬于典型的無菌性炎癥,首先應(yīng)該注意休息,減少活動量,從而盡量減少反復過度摩擦;其次建議在膝關(guān)節(jié)周圍適當熱敷,外用膏藥,配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物來緩解癥狀;第三,在平時要注意保護自己的關(guān)節(jié),注意保暖,避免受涼受風,避免長時間蹲著,更要避免登山、爬樓梯、跑步機、長跑等對膝關(guān)節(jié)有很大傷害的鍛煉活動,可以穿運動鞋在塑膠跑道散步,適量跑步,游泳等。
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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