跑完步膝蓋兩邊這個(gè)位置有點(diǎn)疼
女 | 27歲 2022-01-29 03:29:21
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健康咨詢描述： 該怎么辦跑步怎么預(yù)防膝蓋問(wèn)題小步快跑比較好嗎
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2022-01-29 03:31:33 我要投訴
正常跑步的話，一般是不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍疼痛癥狀的，你目前的這種表現(xiàn)，有可能是局部受涼或者是長(zhǎng)時(shí)間慢性勞損導(dǎo)致的。平時(shí)進(jìn)行跑步等體育運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)量力而為。平時(shí)跑步應(yīng)該盡量在平路上進(jìn)行，盡量不要進(jìn)行爬山等運(yùn)動(dòng)。
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