過去長期加壓法學習，現(xiàn)如今大腦緊繃，這該怎么辦？

男 | 17歲 2022-01-28 23:36:39 1人回復來自

健康咨詢描述：大約在兩年前，因學習壓力，一直用加壓法學習，時間久了，感覺大腦緊繃，思考時好時壞。當緊崩的厲害了就感覺意識隨著身體對緊繃處產(chǎn)生的感覺而轉移。思考時感覺喉結處后縮緊繃，但在有意放松后感覺思考能力下降，變得模糊。拍過腦CT和頸椎的檢查，大腦無礙，頸椎曲度變直。緊繃感強烈的時候感覺大腦的部分區(qū)域無法使用，例如身體操控不靈活，腦干處緊繃時無法很好的操控身體。緊繃的地方包括咽喉頸部，太陽穴，眼睛周邊，頭頂。還有感覺意識游蕩在外已形成慣性，很難改正。修改

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2022-01-28 23:41:25 我要投訴

你好，大腦一直處于緊繃狀態(tài)時，最主要的需要先休息。大腦細胞有一定的耐受力，正常情況下，大腦細胞在白天保持覺醒狀態(tài)，細胞比較活躍，可以完成人們生活的學習和思考。到夜間是大腦細胞，會進入睡眠狀態(tài)。不由人體主動調(diào)解，是被動行為，對大腦細胞有保護作用。過度疲勞、壓力較大時，腦細胞活躍性一直處于高強度。神經(jīng)興奮性一直保持高強度，就會發(fā)生神經(jīng)調(diào)節(jié)，不能自己順利完成。當強度超過了耐受性時，就會發(fā)生人不能自我調(diào)節(jié)，改善神經(jīng)緊繃。