感覺(jué)要大便，就是排不出來(lái)，肚子痛

      你好，大便干燥拉不出來(lái)，考慮是有便秘的現(xiàn)象，便秘是與生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是分不開(kāi)的，平時(shí)要多吃水果和蔬菜、粗糧，可以預(yù)防和緩解便秘，便秘可以補(bǔ)充一些食物比如蜂蜜、香蕉和酸奶，如果得不到改善，嚴(yán)重應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，進(jìn)餐時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，避免喝一些濃茶、咖啡、煙酒等刺激性的食物，要多喝一些溫開(kāi)水養(yǎng)成每天定時(shí)排大便的習(xí)慣，即使是排不出來(lái)也要按時(shí)的上廁所，經(jīng)過(guò)反復(fù)的條件反射后就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的好習(xí)慣。