屁多且臭并且經(jīng)常噯氣打嗝

健康咨詢描述： 我是名學(xué)生，今年17歲。腸胃不是很好，最近經(jīng)常放屁，味道也不好聞。晚上睡覺(jué)前躺床上偶爾還會(huì)聽見肚子咕咕叫的聲音，應(yīng)該是腸鳴吧。而且還會(huì)經(jīng)常噯氣，出來(lái)的味道是上頓吃下去的飯菜的味道。也曾苦惱地求助于醫(yī)院，開了點(diǎn)藥，有三九胃泰，氣滯胃痛顆粒什么的。可效果貌似不明顯，吃藥期間情況還算穩(wěn)定，不過(guò)每天同樣還是會(huì)放屁腸鳴噯氣。停藥后情況就恢復(fù)到從前了，很苦惱啊。上學(xué)期間，在50幾個(gè)同學(xué)面前又不好意思明目張膽的放屁，況且氣味會(huì)危害一方群眾，有時(shí)只好憋著，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)誘發(fā)肚子痛，是在苦惱啊，也影響學(xué)習(xí)。還吃過(guò)健胃消食片，現(xiàn)在每天也喝杯酸奶，不過(guò)情況似乎沒(méi)好轉(zhuǎn)。不知道有什么方法可以改善這種狀況呢？？？求好心的醫(yī)生提提建議，幫幫我吧?。?！
PS:我知道平時(shí)飲食應(yīng)該清淡一些，少吃含蛋白質(zhì)和淀粉什么的。可是我們每天不是都要吃米飯或饅頭或面條的嗎，這些主食不都是淀粉嗎？那這其中哪種產(chǎn)氣比較少呢，對(duì)腸胃好呢？還有都說(shuō)要多吃水果蔬菜，可這些東西里面不都是纖維素嗎，纖維素可又是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排氣的東西呀。這不是就又讓腸胃放更多的屁了嗎？這樣實(shí)在有點(diǎn)想不明白了。好心的醫(yī)生幫幫我吧，在下感激不盡啊~~