多想，考慮到每個(gè)結(jié)果，不安

      這種情況有可能是焦慮癥的表現(xiàn)。主要以胡思亂想為主要的精神焦慮癥狀。為經(jīng)?；虺掷m(xù)的無明確對象或固定內(nèi)容的提心吊膽。要分散自己的注意力，放松警惕，提高自信心，學(xué)會(huì)暗示自己。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是焦慮導(dǎo)致的，而且伴有多疑敏感，你太在意別人評價(jià)了，像這種最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以通過心理治療藥物治療來改變，自己要多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這些感覺的時(shí)候，及時(shí)的找些別的事情做用來轉(zhuǎn)移注意力，嘴長在別人身上想說什么那是他們的事，聽不聽在我們自己不要在意別人的評價(jià)，學(xué)會(huì)接納自己。