我經(jīng)常的失眠該怎么治療啊
男 | 29歲 2022-01-28 18:48:59
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健康咨詢描述： 覺的時候總是喜歡翻來翻去的，一直都無法正常的睡眠，這讓我第二天的工作都是受到了比較大的影響，這讓我特別的難受，這種經(jīng)常性出現(xiàn)失眠的日子我也是怕了。
想得到怎樣的幫助：我經(jīng)常的失眠該怎么治療啊
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回復區(qū)
2022-01-29 15:31:32 我要投訴
你經(jīng)常的失眠一定要讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診找到，引起你失眠的原因，針對病因進行治療，比方說你可以適當?shù)某砸恍┲叩乃?，如果是某些疾病引起來的，先治療原發(fā)病原發(fā)病好了以后，睡眠的情況自然會改善。自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要老是關(guān)注睡覺，擔心睡不著等，一定要對自己做出很困的心理暗示。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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