扭腰岔氣肘部憋氣疼痛怎回事
男 | 54歲 2022-01-28 14:10:27
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健康咨詢描述： 身體向后扭腰，或者干活隨意做動(dòng)作，出現(xiàn)肘部岔氣疼，或者串著其它部位憋氣疼是怎回事。
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2022-01-28 14:14:30 我要投訴
要想有效緩解岔氣，要把與患側(cè)相同的肢體舉起來(lái)，然后向相反的一側(cè)伸展。在伸展的同時(shí)，深吸一口氣，閉住氣，保持幾秒鐘，這樣效果會(huì)更好。緩解這種岔氣的原理是痙攣的肌肉在牽拉狀態(tài)下會(huì)緩解痙攣使肌肉放松下來(lái)?？傊莆杖齻€(gè)要點(diǎn)：一是憋氣，二是拉伸，三是拍打。這三個(gè)動(dòng)作做的越快越迅速，緩解岔氣的時(shí)間就會(huì)縮小，越有效。
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