我早上和中午吃白菜，一天吃一粒300鈣片
男 | 20歲 2022-01-28 13:21:35
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來自未知
健康咨詢描述： 我早上和中午吃白菜，一天吃一粒300毫克鈣 片，晚上喝一碗奶粉會(huì)不會(huì)鈣補(bǔ)超量？？？？:
想得到的幫助： 我早上和中午吃白菜，一天吃一粒300毫克鈣 片，晚上喝一碗奶粉會(huì)不會(huì)鈣補(bǔ)超量？？？？
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2022-01-28 13:26:25 我要投訴
不同人群每天需要的鈣量是不同的，一般情況下，成年每天需要1000毫克左右的鈣；青少年需要1200毫克的鈣；老年人每天需要1500毫克的鈣，但需注意，補(bǔ)鈣應(yīng)在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因過量補(bǔ)鈣而引起腎結(jié)石等。除了以上這些按年齡段劃分的人群之外，還有一些特殊人群，比如說孕婦，孕婦對(duì)鈣的需求也比較多，畢竟孕婦不是一個(gè)人，孕婦在前期時(shí)候每天需要補(bǔ)充一百毫克的量，在后期每天需要補(bǔ)1200毫克。
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