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吃維生素C和維生素E要注意什么

女 | 28歲 2022-01-27 19:23:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女，28歲。體質(zhì)不太好，容易頭暈，容易疲勞，睡眠
也不是很好，臉上還長斑斑了。

想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在買了維生素E和維生素C吃，不知道在吃這兩樣?xùn)|西的時(shí)候要注意什么，什么時(shí)候吃最好，不能與什么東西一起吃。

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黃彪
黃彪 單縣中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 結(jié)膜、角膜病，白內(nèi)障、青光眼，葡萄膜炎，視網(wǎng)膜脫離 幫助網(wǎng)友：27897
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2022-01-27 19:28:14 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的癥狀，引起臉上長斑，身體乏力的原因很多，氣血虧虛，內(nèi)分泌失調(diào)，長時(shí)間暴曬都會(huì)導(dǎo)致，是可以多吃一些含維生素c維生素e的，服用期間多喝水，少吃辛辣油膩刺激性食物，還要多吃一些含維生素c維生素e豐富的蔬菜水果，像蘋果，西紅柿，胡蘿卜，都有美白淡斑的功效。

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