騎行過(guò)度膝關(guān)節(jié)不適見(jiàn)風(fēng)見(jiàn)冷不舒服

健康咨詢描述： 我去年秋天騎自行車(chē)跑長(zhǎng)途，由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，膝關(guān)節(jié)疼痛。休息了數(shù)日，基本無(wú)礙，冬天一直穿著保暖褲保暖效果好，所以膝關(guān)節(jié)一切正常，只是運(yùn)動(dòng)量大時(shí)才略顯不適?，F(xiàn)在天氣回暖，我脫下保暖褲，換上單褲時(shí)，發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)見(jiàn)風(fēng)見(jiàn)冷就又不舒服了。

想得到的幫助： 去年去醫(yī)院?jiǎn)栠^(guò)大夫了，骨頭沒(méi)事，估計(jì)是軟組織有損傷吧?，F(xiàn)在我是該一直帶護(hù)膝保暖嗎？這樣經(jīng)過(guò)一年半載能不能恢復(fù)如初呢？謝謝！