最近減肥食量較少，兩個(gè)月沒有吃一點(diǎn)肉類
女 | 17歲 2022-01-27 12:46:04
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健康咨詢描述： 最近減肥食量較少，兩個(gè)月沒有吃一點(diǎn)肉類，最近不打算減肥，開始像減肥前一樣吃肉，飯量也回到從前，不過運(yùn)動(dòng)量一直有，會(huì)使體重短時(shí)間內(nèi)有所反彈嗎
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付曉榮 聊城市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-27 12:48:27
有可能反彈，減肥必須長期堅(jiān)持，尤其是控制飲食，減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭等！避免高糖高脂食物，戒掉零食！想減肥必須長期堅(jiān)持控制飲食和加強(qiáng)鍛煉！
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