不花錢(qián)的減肥方法

      建議你母親不要用一些宣傳效果很好的減肥產(chǎn)品，這些減肥產(chǎn)品可能會(huì)引起身體的一些副作用，如嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)等。建議你母親選擇健康的瘦身方式進(jìn)行減肥。平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意飲食控制，三餐盡量選擇低熱量食物，避免油膩及高熱量食物。也不要選擇過(guò)午不食這種不健康的飲食方式。適當(dāng)進(jìn)食一些蔬菜和新鮮水果，進(jìn)行規(guī)律，適當(dāng)?shù)膽?hù)外體育活動(dòng)是十分必要的，建議每天進(jìn)行慢跑或去健身房做一些有氧運(yùn)動(dòng)。也可以嘗試一下中醫(yī)針灸減肥，可能也會(huì)有一定效果。